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水果的正确吃法有哪些

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

水果的正确吃法有哪些

水果是我平时生活中最常吃的一种食物,它的种类非常的繁多,一般水果中都含有大量的维生素,而且水果的口味酸甜多汁,比较适合我们经常食用,能够对身体得到很好的改善,并且经常吃水果能够让皮肤变得更好,但是水果的种类不同营养价值和功效也就不一样,那么我们一定要掌握好水果的吃法才能更有利于我们吸收里面的营养,下面一起了解一下水果的正确吃法有哪些

水果的正确吃法有哪些

1、荔枝的吃法

把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冷藏后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎熬的荔枝茶,还能解吃荔枝过多而产生的滞和泻。

2、雪梨的吃法

除了洗净连皮鲜吃外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,能清热、制风热咳嗽;也可连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,具有消暑、清热、开胃的功效。

3、菠萝的吃法

先削皮去“钉”,再切片泡入淡盐水中,如果能放入冰箱里冷藏后食用,会更香甜好吃。泡盐是去掉菠萝酶,以减少甚至除掉过敏原,这样就不会发生过敏和消滞。若泡盐后再切成粒状,和入奶酪或软雪糕里,冰冻后吃会更可口。

4、甘蔗的吃法

吃甘蔗应从顶端吃起,这样才能越吃越甜,越吃越可口。反之,若从根部削皮吃起则会越吃越淡,剩下1/3时就没有胃口吃下去了。冬天吃甘蔗,最好将其切成20-30厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样比生吃更甜。

5、西瓜的吃法

薄皮、无核、起“沙”的西瓜自然是最理想的。如果是1斤1个的台湾小西瓜,可冰冻后挖个小孔,用小号铝汤匙伸进瓜里挖肉吃;如果买到不红的淡味西瓜,大可把它当成冬瓜看待,切块连皮一起煲鸭汤(加腐竹、薏米等辅料),可消暑、降压、开胃、消渴。

上面就是对水果的正确吃法有哪些的介绍,通过了解之后我们我们知道不同的水果最好是选用不同的时间段进行食用,有些水果是不能空腹食用的,所以我们平时在生活中食用水果的时候也要讲究好方法和方式,并不是每一种水果只要吃到肚子里面就能吸收到营养的。

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